Son champ d’application est large et convient dans de multiples circonstances comme par exemple la gestion des émotions, les troubles du sommeil, la stimulation de sa créativité, l’accompagnement à la naissance ou aux personnes âgées etc…Elle apprend à développer une nouvelle façon d’observer et vivre sa vie. La sophrologie peut s’inscrire dans le cadre d’un accompagnement complémentaire lié à la santé ou dans un cadre personnel, professionnel, sportif et scolaire.
Elle s’ajuste à votre objectif, vos besoins et capacités du moment en vous permettant de redevenir autonome dans votre évolution.
Les exercices sont doux et facilement praticables au quotidien. Ils aident à vous détendre, à évacuer les émotions négatives, à mieux gérer la douleur ou prendre du recul. Ils permettent ainsi de renouer avec l’estime de soi et franchir plus sereinement certains caps de la vie en puisant dans les ressources à votre disposition.
En règle générale, 8 à 12 séances sont préconisées pour atteindre votre objectif.